Συνταγές

Oμελέτα με λουκάνικα γαλοπούλας

Ένα αρκετά πρωτεϊνικό γεύμα σχετικά χαμηλό σε λιπαρά. Δημιουργεί εύκολο κορεσμό, χωρίς να στερείται γεύσης

Διαβάστε περισσότερα
Αρωματικά ψητά κυδώνια με ρούμι

Ένας ιδανικός και υγιεινός τρόπος να βάλετε τη γλυκιά γεύση στη διατροφή σας, με ελάχιστες θερμίδες και καθόλου λιπαρά

Διαβάστε περισσότερα
Κρεατόπιτα του βοσκού
  • 1 κιλό άπαχο κρέας μοσχαρίσιο
  • 3 σκελ. σκόρδο  πολύ ψιλοκομμένες
  • 1 μέτριο κρεμμύδι πολύ ψιλοκομμένο
  • 2 αυγά
Διαβάστε περισσότερα
Mπρουσκέτες με τυρί κρέμα, γαλοπούλα και λιαστή ντομάτα

Ένα εξαιρετικά θρεπτικό, νόστιμο και υγιεινό σνακ για μικρούς και μεγάλους. Για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος μπορεί να αποτελέσουν και πλήρες γεύμα ή ελαφρύ βραδινό.

Διαβάστε περισσότερα
Σπιτικός κορμός με πραλίνα και φουντούκια

Πανεύκολος σπιτικός κορμός με πραλίνα και φουντούκια

Διαβάστε περισσότερα
Σαρδέλα στο φούρνο

Η σαρδέλα αποτελεί ένα σχετικά φθηνό ψάρι αλλά πολύ θρεπτικό. Περιέχει μεγάλα ποσά ω3 λιπαρών, τα οποία σχετίζονται σήμερα με πληθώρα θετικών δράσεων για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Διαβάστε περισσότερα
Γαλατόπιτα με ξινόγαλο και μαύρη ζάχαρη από τον  Γιάννη Γκελντή

Το παραδοσιακό ξινόγαλο εμπεριέχει μια ποικιλία θετικών για τον οργανισμό βακτηρίων, γνωστών ως λακτοβάκιλλοι.

Διαβάστε περισσότερα
1 2 3 4 5 6 7